Распространенные проблемы с дыханием у пожилых людей и что вы можете с ними сделать

Распространенные проблемы с дыханием у пожилых людей и что вы можете с ними сделать

Чтобы понять распространенные проблемы с дыханием у пожилых людей, важно сначала понять, как работают легкие и почему они так важны. Легкие играют две ключевые роли в нашем здоровье и общей функции организма. Первая роль заключается в поступлении кислорода в организм, что происходит, когда мы вдыхаем воздух. Второй-это удаление углекислого газа (CO2) из организма; организм создает CO2, поскольку он использует кислород, а затем выдыхается из наших легких. Рекомендуем — гель лаки.

Более конкретно, когда вы вдыхаете воздух, он заполняет крошечные воздушные мешочки, расположенные в ваших легких. Поскольку в этих воздушных мешочках есть крошечные кровеносные сосуды, кровь циркулирует вокруг них, и кислород поступает в кровоток через этот механизм. Это также место, где углекислый газ возвращается из кровотока в легкие, чтобы его можно было выдыхать. Эта вторая функция так же важна, как и первая, потому что наличие слишком большого количества CO2 в кровотоке — не выдыхаемого — может вызвать широкий спектр проблем со здоровьем.

Возрастные Изменения Легких

С возрастом нормально замечать постепенное снижение функции легких, например, уменьшение максимального количества воздуха, которое вы можете выдохнуть после того, как вдохнете как можно больше воздуха. Вот почему это происходит. С возрастом кости истончаются и меняют форму, что может повлиять на форму вашей грудной клетки. Это приводит к уменьшению потенциала расширения грудной клетки.

Кроме того, дыхательные мышцы (диафрагма) могут ослабевать, что затрудняет поддержание дыхательных путей полностью открытыми. Воздушные мешки также могут стать мешковатыми, плюс защитные механизмы легких могут снизиться, что делает пожилых людей более восприимчивыми к пневмонии. Проблемы с дыханием могут усугубляться:

  • Ожирение
  • Проблемы образа жизни, такие как “разрушительные последствия курения”
  • Возрастное снижение функции сердца

Однако, если вы здоровы, типичные возрастные изменения легких редко приводят к реальным симптомам, хотя вы можете заметить меньшую способность участвовать в интенсивных аэробных упражнениях. Легкое запыхание может указывать на необходимость большей физической активности, в то время как “выводящая из строя одышка, дискомфорт в груди, хрипы и кашель … не следует считать нормальной частью старения”.

Защищая Свои Легкие

Чтобы помочь предотвратить серьезные проблемы с дыханием, вот три важнейших стратегии:

Не курите. Это ускоряет старение ваших легких и наносит им вред. Если вы курите, обратитесь за помощью, чтобы бросить курить.

Упражнение. Это улучшает функцию легких.

Двигайся! Когда вы сидите или лежите в течение длительного периода времени, слизь накапливается, увеличивая вероятность того, что вы заразитесь легочной инфекцией. Это происходит чаще всего, когда вы были больны или перенесли операцию.

Также полезно хорошо заботиться о своем здоровье в целом, регулярно посещать своего врача и решать другие возникающие проблемы со здоровьем. Поговорите со своим врачом, в частности, об иммунизации против гриппа и пневмонии.

Медицинские вопросы

Медицинские проблемы, которые могут привести к проблемам с дыханием, могут быть вызваны такими распространенными причинами, как простуда, аллергия и другие проблемы с носовыми пазухами, изжога или анемия. Более значимые причины включают (но не ограничиваются ими):

  • Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
  • Астма
  • Эмфизема легких
  • Хронический бронхит
  • Сердечная недостаточность
  • Пневмония
  • Рак
  • Неврологические расстройства, включая инсульты

Когда обратиться за помощью

Немедленно обратитесь за помощью при одном из этих симптомов:

  • Внезапное появление сильной одышки
  • Внезапная боль в груди
  • Температура с кашлем или без него

Позвоните медицинским работникам в рабочее время с одним из этих симптомов:

  • Повышенная одышка во время физической активности
  • Кашель, от которого появляется кровь
  • Изменения в дыхании во время сна
  • Проблемы с глотанием
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
KateCloud.Site
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: