5 эффективных способов, как увеличить бюст в домашних условиях

Если вы не довольны размером своего бюста, главное — не опускать руки. Вам придется поработать над собой, но результат приятно удивит и вас, и вашего мужчину. Конечно, есть способ решить проблему быстро, раз и «навсегда». Но о пластической хирургии груди мы наслышаны, равно как об осложнениях и проблемах, которые вызывает искусственный бюст. Благо, что хирургическое увеличение груди стоит дорого. И его может позволить себе далеко не каждая девушка. Более разумно воспользоваться другими способами.

Гормональные препараты

Как увеличить бюст в домашних условиях с помощью гормонов, вам может рассказать только врач. Назначение любых гормональных препаратов самой себе недопустимо. Неверные дозы гормонов приводят к крайне нежелательным последствиям: от нарушений цикла до развития опухолей.

Посоветуйтесь со своим гинекологом, как увеличить грудь без операции. Врач проведет несколько исследований и определит, какой препарат и в какой дозировке вам поможет. Особенность данного метода состоит в том, что специалист определяет не дополнительный объем какого-то одного гормона, которого вам не хватает. А возможности для правильного баланса целых четырех гормонов, отвечающих за размер женского бюста.

  • Эстроген. Главный гормон, который делает женщину женщиной. Он начинает вырабатываться яичниками и надпочечниками девушки в период полового созревания. И активирует не только рост груди, но и развитие гармоничной дамской фигуры: округлых бедер, тонкой талии. Недостаток эстрогена выражается мужеподобной фигурой женщины и практически полным отсутствием молочных желез. Но и переизбыток гормона не менее вреден. Он вызывает ожирение, проблемы с сердечно-сосудистой системой, а рост груди полностью останавливается.
  • Ксеноэстроген. Увеличение грудных желез без операции будет более эффективным, если скорректировать количество этого гормона. Он является продуктом цивилизации и образуется в организме под действием загрязненной экологии, бытовой химии, косметики. Ксеноэстроген блокирует работу эстрогена, негативно сказываясь на всей эндокринной системе женщины.
  • Пролактин. Если вы забеременеете, тогда количество пролактина в вашем организме увеличиться естественным путем. И грудь подрастет в 1,5–2 раза. Если вы не готовы к столь радикальным мерам, вам поможет подбор правильной дозировки этого гормона.
  • Тестостерон. Это мужской гормон, который есть в организме каждой женщины. Увеличение его объема вызывает появление мужских признаков: грубеет голос, появляются волосы на лице и бедрах, меняется фигура. Рост тестостерона не всегда связан с приемом гормонов (например, противозачаточных препаратов). Доказано, что употребление сахара и сладких продуктов оказывает непосредственное воздействие на выработку тестостерона в организме женщины. Поэтому прежде чем выяснять, как в домашних условиях увеличить грудь, присмотритесь к своему рациону.

Продукты для увеличения груди

Главное правило красивой груди — нет диетам! Любое похудение начинается именно с груди, откуда уходит жировая ткань. Есть также ряд продуктов, которые могут вам помочь.

  • Молоко и молочные продукты, морепродукты, куриное мясо — ценные источники белка.
  • Шишки хмеля — натуральный источник эстрогена. Их необходимо заваривать и принимать в виде настоя в течение 7 дней. Повторять курс рекомендовано не чаще раза в месяц.
  • Зерновые и злаки: овес, бурый рис, просо, ячмень. Их можно употреблять в виде каш и настоев, рекомендованных для увеличения груди народными средствами.
  • Продукты с содержанием мононенасыщенных жиров: льняное семя, кунжут, авокадо, оливки, жирная рыба. Эти жиры не откладываются на талии, а служат источником ценнейших жирных кислот Омега-3, 6 и 12, необходимых для женской красоты.

5 эффективных способов, как увеличить бюст в домашних условиях

Как увеличить грудь с помощью массажа

Пусть ежедневный массаж груди станет для вас полезной и приятной привычкой. Выполнять его можно в душе, массируя грудь по кругу струей теплой воды. А можно и после банных процедур с использованием жирного крема.

Аккуратно распределите крем по груди круговыми движениями и нежно поглаживайте грудь по направлению от соска к плечам и подмышкам. Не давите и не трите сильно, чтобы не травмировать молочные железы. Выполняйте массажные движения в течение 3-5 минут для каждой груди.

Упражнения для увеличения груди

Физические нагрузки важны и для вашей груди. А правильный комплекс занятий поможет грудным связкам подтянуться, грудным мышцам приобрести выраженный рельеф. И в целом бюст может увеличиться на 2-3 см. Не переживайте, что от чрезмерной нагрузки вы станете похожи на «качка». Сделать что-то подобное с грудными мышцами невозможно: они крайне сложны в укреплении.

Выполняйте хотя бы два самых эффективных упражнения через день.

  • Отжимания — от 2 до 20 раз. Отжиматься необходимо с ровной спиной, на носках, доставая подбородком до пола;
  • Сдавливание ладоней. Соедините ладони перед собой, словно молитесь. Локти поднимите до уровня груди. С максимальной силой давите ладонями друг на друга. Продержитесь как можно дольше. Повторите 5 раз.

Визуальное увеличение груди

Этот способ «для ленивых» уже много лет выручает барышень, недовольных размером груди. Не знаете, как дома увеличить бюст быстро, или просто не в состоянии работать над собой, выбирайте правильное белье и одежду.

  • Бюстгальтер. Ваш вариант — бюстгальтер push-up с объемными вставками в чашечках. Он способен придать минимум один размер самой маленькой груди. Специальная форма белья приподнимает бюст и сдвигает груди. Один недостаток пуш-апов — их нельзя носить часто. Специалисты рекомендуют сократить ношение такого бюстгальтера до двух раз в месяц. Но думается, что один раз в неделю на вечеринку или свидание, будет в самый раз.
  • Футболки и кофты. Выбирайте одежду с V-образным вырезом или поло. Если футболка сшита из стрейчевой ткани, она должна сидеть в обтяжку, а вырез может быть довольно глубоким. Для одежды из шерсти и хлопка допустим свободный крой.
  • Блузы. Рюши и жабо — отличная возможность спрятать небольшой бюст. Блузы с таким декором можно легко комбинировать с деловым офисным костюмом, с брюками и юбкой. Цвет блузы может быть классическим белым или в полоску. Желательно выбирать однотонные варианты или с минимальным цветовым контрастом.
  • Платья. Для вечеринки или коктейля идеальным решением станет платье в стиле ампир. Этот вариант обладает завышенной талией, открывает шею, соблазнительно выделяет область декольте. Если подчеркнуть линию груди широким поясом, ваш бюст будет выглядеть просто роскошно.
  • Свитера. Уютные и мягкие кашемировые свитера подойдут для прогулки в парке или неформальной встречи с друзьями. Их свободный крой ненавязчиво облегает фигуру, вполне отчетливо обозначая даже скромные формы. В результате грудь кажется больше. Цвет свитера должен быть легким, пастельным.
  • Жилеты. Хотите выглядеть на все 100%? Надевайте бюстгальтер push-up, а сверху джинсовый или кожаный жилет! Этот потрясающий вариант одежды сделает вас королевой любой вечеринки. В повседневной жизни и в офисе жилеты тоже будут как нельзя кстати. Носите их с блузками, рубашками, юбками и брюками, шортами и брючками-капри.

Как видите, увеличить грудь в домашних условиях — дело несложное и вполне выполнимое. Всего 5 способов, которые легко выполнять. Всего 5 шагов до бюста вашей мечты!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
KateCloud.Site
Комментарии: 38
  1. Regina Tsyganova

    Согласна со всеми пунктами, за исключением продуктов. Я постоянно употребляю продукты, указанные в статье, но на увеличение груди они никак не влияют, к сожалению. А вот упражнения очень полезны. Даже если грудь и не увеличится, то она приобретет красивую форму, не будет «обвисать».

  2. Regina Tsyganova

    Согласна со всеми пунктами, за исключением продуктов. Я постоянно употребляю продукты, указанные в статье, но на увеличение груди они никак не влияют, к сожалению. А вот упражнения очень полезны. Даже если грудь и не увеличится, то она приобретет красивую форму, не будет «обвисать».

  3. кристина хуснутдинова

    это все ерунда.грудь не вырастит ,если этого не дано.и ни какие упражнения не помогут если у тебя уже обвисла грудь.тем более ни какие продукты не помогут вам в этом.купите хороший дорогой бюстгальтер и радуйтесь этому.простая трата времени,хотя может быть организм с этими упражнениями на чуточку станет крепче и здоровее.

  4. кристина хуснутдинова

    это все ерунда.грудь не вырастит ,если этого не дано.и ни какие упражнения не помогут если у тебя уже обвисла грудь.тем более ни какие продукты не помогут вам в этом.купите хороший дорогой бюстгальтер и радуйтесь этому.простая трата времени,хотя может быть организм с этими упражнениями на чуточку станет крепче и здоровее.

  5. Валентина Савина

    Мне кажется продукты ни как не влияет,на увеличение груди. Если есть такой и надо радоваться,единственное можно увеличить хирургическим методом. Вот про упражнения ни чего не могу сказать.,сама пользуюсь им. Если честно помогает, становится упругой!

  6. Валентина Савина

    Мне кажется продукты ни как не влияет,на увеличение груди. Если есть такой и надо радоваться,единственное можно увеличить хирургическим методом. Вот про упражнения ни чего не могу сказать.,сама пользуюсь им. Если честно помогает, становится упругой!

  7. Елена Тулина

    Тоже считаю, что если грудь маленькая, то вырастить ее можно, только набрав вес. Если бы продукты действительно действовали на рост, причем только груди, наверняка бы не было девушек с маленькой грудью

  8. Елена Тулина

    Тоже считаю, что если грудь маленькая, то вырастить ее можно, только набрав вес. Если бы продукты действительно действовали на рост, причем только груди, наверняка бы не было девушек с маленькой грудью

  9. Илона Куллэ

    Считаю, что увеличение груди данный список продуктов не влияет, а по поводу шишек хмеля, так это вообще ужасно опасно для здоровья! была у меня знакомая, которая в свое время была просто одержима это мыслью. Как итог могу сказать, что это повлекло за собой сбой гормонального фона и последующие вытекающие отсюда проблема. Думаю что про врачей и остальные проблемы и говорить не нужно. Стоит ли действительно пышный бюст таких жертв?

  10. Илона Куллэ

    Считаю, что увеличение груди данный список продуктов не влияет, а по поводу шишек хмеля, так это вообще ужасно опасно для здоровья! была у меня знакомая, которая в свое время была просто одержима это мыслью. Как итог могу сказать, что это повлекло за собой сбой гормонального фона и последующие вытекающие отсюда проблема. Думаю что про врачей и остальные проблемы и говорить не нужно. Стоит ли действительно пышный бюст таких жертв?

  11. Сара Маноли

    а для чего это все? девочки, себя нужно любить такими, какие вы есть. это главное. а если пытаться угодить любому мужчине, то так от себя родной ничего и не останется. ни один мужлан не стоит того чтобы менять свою природную красоту, какой бы она не была

    1. Ellena Bratychenko

      Это конечно понятно, что нужно любить, но тем не менее не стоит приводить себя в такое состояние,поэтому нужно заниматься спортом, правильно питаться и так же пользоваться средствами для поддержания себя в форме. Я увы не рожала, но после похудения форма груди как то меня огорчила, я пошла в спорт зал, там же купила и крем для груди Бюст Сайз,тренер посоветовал вместе с тренировками, но не стоит думать что без Вашего усилия красота будет вечна. Красота тела это наша работа, поэтому нужно стараться.

  12. Сара Маноли

    а для чего это все? девочки, себя нужно любить такими, какие вы есть. это главное. а если пытаться угодить любому мужчине, то так от себя родной ничего и не останется. ни один мужлан не стоит того чтобы менять свою природную красоту, какой бы она не была

    1. Ellena Bratychenko

      Это конечно понятно, что нужно любить, но тем не менее не стоит приводить себя в такое состояние,поэтому нужно заниматься спортом, правильно питаться и так же пользоваться средствами для поддержания себя в форме. Я увы не рожала, но после похудения форма груди как то меня огорчила, я пошла в спорт зал, там же купила и крем для груди Бюст Сайз,тренер посоветовал вместе с тренировками, но не стоит думать что без Вашего усилия красота будет вечна. Красота тела это наша работа, поэтому нужно стараться.

  13. Мария Мария

    Полностью не соглашусь с Вами, Сара. Безусловно, себя нужно любить,но нет предела совершенству! И если не устраивает, что — то в своей внешности, почему бы не подкорректировать её, тем более своими же руками. Я кстати, с упражнением » руки перед грудью » давно знакома, действительно очень эффективное.От себя могу добавить: встать прямо, руки в стороны и делать покачивающие движения руками, немного напрягая грудь( 1 — 2 мин ). Эти 2 упражнения делаем с мамой каждый день. Грудь становится более упругой и привлекательной.

  14. Мария Мария

    Полностью не соглашусь с Вами, Сара. Безусловно, себя нужно любить,но нет предела совершенству! И если не устраивает, что — то в своей внешности, почему бы не подкорректировать её, тем более своими же руками. Я кстати, с упражнением » руки перед грудью » давно знакома, действительно очень эффективное.От себя могу добавить: встать прямо, руки в стороны и делать покачивающие движения руками, немного напрягая грудь( 1 — 2 мин ). Эти 2 упражнения делаем с мамой каждый день. Грудь становится более упругой и привлекательной.

  15. Ольга Данилова

    А мне нравиться улучшать свою фигуру, и если это можно сделать без хирургии, то я двумя руками за. Мне сестра посоветовала пользоваться кремом для увеличения груди, я купила себе Bust Size. Могу сказать, что о выборе своем не пожалела. От крема улучшилась кожа, стала мягкой, и эластичной, сама грудь то же преобразилась. Мне нравится, когда она подтянутая и упругая, а не как вата. А любить я себя не переставала, потому что если бы женщины себя не любили, они бы не ухаживали за собой, а пользование кремами это тоже уход.

  16. Ольга Данилова

    А мне нравиться улучшать свою фигуру, и если это можно сделать без хирургии, то я двумя руками за. Мне сестра посоветовала пользоваться кремом для увеличения груди, я купила себе Bust Size. Могу сказать, что о выборе своем не пожалела. От крема улучшилась кожа, стала мягкой, и эластичной, сама грудь то же преобразилась. Мне нравится, когда она подтянутая и упругая, а не как вата. А любить я себя не переставала, потому что если бы женщины себя не любили, они бы не ухаживали за собой, а пользование кремами это тоже уход.

  17. Наталья Ралетич

    Крем для груди Бюст сайз для меня просто находка. Если я раньше старалась делать разные упражнения, ела капусту (хи-хи), то с кремом для груди я делаю только массаж. Просто втираю массажными движениями крем в грудь и все. Могу сказать, что грудь становится намного упруже, и увеличивается в объеме примерно на размер. Результатом доволен и муж )))

  18. Наталья Ралетич

    Крем для груди Бюст сайз для меня просто находка. Если я раньше старалась делать разные упражнения, ела капусту (хи-хи), то с кремом для груди я делаю только массаж. Просто втираю массажными движениями крем в грудь и все. Могу сказать, что грудь становится намного упруже, и увеличивается в объеме примерно на размер. Результатом доволен и муж )))

  19. Наталья Смирнова

    вот уж бред!!! Особенно про беременность! Увеличивается на 1,5-2 размера! Что-то ничего не изменилось с того дня, как забеременела. Визуально можно увеличить грудь только с помощью бюстгалтера пуш-ап. В остальных случаях, я считаю поможет только пластическая операция. А вообще любить себя надо такой, какая ты есть. Не в размере груди счастье))

  20. Наталья Смирнова

    вот уж бред!!! Особенно про беременность! Увеличивается на 1,5-2 размера! Что-то ничего не изменилось с того дня, как забеременела. Визуально можно увеличить грудь только с помощью бюстгалтера пуш-ап. В остальных случаях, я считаю поможет только пластическая операция. А вообще любить себя надо такой, какая ты есть. Не в размере груди счастье))

  21. Ульяна Мухина

    Я думаю, что размер груди заложен в нас нашими родителями.Мы можем лишь подкачать мышцы в спорт зале….Правда пуш-ап визуально может увеличить грудь.А крема,мне кажется,пустая трата времяни и денег…

  22. Ульяна Мухина

    Я думаю, что размер груди заложен в нас нашими родителями.Мы можем лишь подкачать мышцы в спорт зале….Правда пуш-ап визуально может увеличить грудь.А крема,мне кажется,пустая трата времяни и денег…

  23. Анна Рыльская

    Я вот как раз недавно прекратила кормить грудью, грудь уменьшилась на 2 размера!!! Это печально((( потому что почти ничего не осталось.((( Про продукты я слышала, но другие, я не думаю, что нужно придерживаться диеты с данными продуктами, некоторые я даже не употребляла в пищу! Крема — пустая трата денег, не помогает!!! А вот отжимания — это да, это помогает, возможно мышцы и не увеличатся до прежнего размера, но грудь точно станет упругой, как прежде, и даже более!

  24. Анна Рыльская

    Я вот как раз недавно прекратила кормить грудью, грудь уменьшилась на 2 размера!!! Это печально((( потому что почти ничего не осталось.((( Про продукты я слышала, но другие, я не думаю, что нужно придерживаться диеты с данными продуктами, некоторые я даже не употребляла в пищу! Крема — пустая трата денег, не помогает!!! А вот отжимания — это да, это помогает, возможно мышцы и не увеличатся до прежнего размера, но грудь точно станет упругой, как прежде, и даже более!

  25. Олеся Литвинова

    Сложно, практически невозможно изменить размер груди без операции. Мне даже кажется, что это миф. Зарядка и крема влияют на форму, но не размер. У меня после рождения детей и после кормления грудь изменилась, на одной растяжек больше и она ниже стала, так как в ней молока было больше и я в основом ей кормила. Так вот чтобы чуть-чуть улучшить ее внешний вид я купила на ayurveda-shop гель для груди и в течение полугода втираю его, не каждый день. И вот сейчас можно уже делать выводы, кожа стала упругой, как в молодости, грудь чуть поднялась и растяжки уменьшились, но не исчезли. Я когда мажу захватываю область шеи и живот, так там тоже ведь кожа стала лучше.

  26. Олеся Литвинова

    Сложно, практически невозможно изменить размер груди без операции. Мне даже кажется, что это миф. Зарядка и крема влияют на форму, но не размер. У меня после рождения детей и после кормления грудь изменилась, на одной растяжек больше и она ниже стала, так как в ней молока было больше и я в основом ей кормила. Так вот чтобы чуть-чуть улучшить ее внешний вид я купила на ayurveda-shop гель для груди и в течение полугода втираю его, не каждый день. И вот сейчас можно уже делать выводы, кожа стала упругой, как в молодости, грудь чуть поднялась и растяжки уменьшились, но не исчезли. Я когда мажу захватываю область шеи и живот, так там тоже ведь кожа стала лучше.

  27. Анастасия Король

    Я не считаю, это необходимостью, я за натуральные ресницы и губы и ОСОБЕННО за натуральную грудь. Мне кажется, что важно принимать себя такой какая есть и просто стараться совершенствоваться естественными средствами, работать над собой конечно можно и нужно, но вся эта химия и все эти хирургические вмешательства лишние. Девочки, любите себя, а не вкачивайте всякую дрянь, которая, кстати, тоже не безопасна и действует через раз. Лучше уж заниматься спортом, носить правильную одежду и придерживаться правильного питания.

  28. Анастасия Король

    Я не считаю, это необходимостью, я за натуральные ресницы и губы и ОСОБЕННО за натуральную грудь. Мне кажется, что важно принимать себя такой какая есть и просто стараться совершенствоваться естественными средствами, работать над собой конечно можно и нужно, но вся эта химия и все эти хирургические вмешательства лишние. Девочки, любите себя, а не вкачивайте всякую дрянь, которая, кстати, тоже не безопасна и действует через раз. Лучше уж заниматься спортом, носить правильную одежду и придерживаться правильного питания.

  29. KatherineCrow

    Полезная статья, я вынесла некоторую информацию для себя. Но с другой стороны размер груди сильно не увеличишь без хирургического вмешательства или же без беременности. Хорошо бы подкачать грудь, но все эти гели и кремы это бред имхо, просто пиар ход. Я же за натуральную грудь! В крайнем случае можно носочки в лифчик засунуть ;)

  30. KatherineCrow

    Полезная статья, я вынесла некоторую информацию для себя. Но с другой стороны размер груди сильно не увеличишь без хирургического вмешательства или же без беременности. Хорошо бы подкачать грудь, но все эти гели и кремы это бред имхо, просто пиар ход. Я же за натуральную грудь! В крайнем случае можно носочки в лифчик засунуть ;)

  31. Алла Поднебенная

    Я как не пыталась увеличить грудь в домашних условиях ничего не вышло.слегка был результат когда протирала вечером кубиком льда,а с утра теплой слегка подсоленной водой,и делала зарядку с упражнениями на мышцы груди рук,накачала руки,а как не стало времени на это все пропало

    1. Светлана Боровская

      Чтобы получить 100% результат, то надо обратиться к пластическому хирургу. Без его вмешательства можно незначительно скорректировать форму. Так же не стоит забывать, что если набираешь вес, то и грудь увеличивается. А если худеешь, то первой уменьшиться грудь, а потом лицо. Не знаю, есть ли эффект от гормонов. но без предписания врача не рискнула бы принимать.

  32. Алла Поднебенная

    Я как не пыталась увеличить грудь в домашних условиях ничего не вышло.слегка был результат когда протирала вечером кубиком льда,а с утра теплой слегка подсоленной водой,и делала зарядку с упражнениями на мышцы груди рук,накачала руки,а как не стало времени на это все пропало

    1. Светлана Боровская

      Чтобы получить 100% результат, то надо обратиться к пластическому хирургу. Без его вмешательства можно незначительно скорректировать форму. Так же не стоит забывать, что если набираешь вес, то и грудь увеличивается. А если худеешь, то первой уменьшиться грудь, а потом лицо. Не знаю, есть ли эффект от гормонов. но без предписания врача не рискнула бы принимать.

  33. Елена Гресь

    Я бы не рисковала увеличивать грудь с помощью гормонов. Не у каждой женщины могут быть одинаковые положительные результаты. Лучше всего экспериментировать с помощью гардероба. Есть много способов сделать грудь визуально больше. В этом может помочь как правильно подобранное нижнее белье, так и наряды с декольте.

  34. Елена Гресь

    Я бы не рисковала увеличивать грудь с помощью гормонов. Не у каждой женщины могут быть одинаковые положительные результаты. Лучше всего экспериментировать с помощью гардероба. Есть много способов сделать грудь визуально больше. В этом может помочь как правильно подобранное нижнее белье, так и наряды с декольте.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: