Изначально французский психиатр Жан-Мартен Шарко придумал свой знаменитый душ для лечения неврозов, истерии, депрессии. До сих пор изобретение применяется для снятия стрессов и лечения хронической усталости. Со временем процедура перекочевала в СПА-салоны, санатории, клиники косметологии, не потеряв свой лечебный статус.
Польза и вред
На форумах и в сообществах здорового образа жизни женщины советуют друг другу применять душ Шарко для похудения. После прохождения курса многие пациентки отмечают уменьшение объема бедер, улучшение состояния кожи, исчезновение «апельсиновой корки».
Душ Шарко — специальный аппарат с двумя шлангами, которые направляют потоки воды вперед. Установка позволяет выставлять температуру и силу подачи воды заранее. В один шланг подается горячая вода, в другой — холодная. Пациент в купальнике или в плавках встает в специальное место на расстоянии 3 м и более от аппарата. К стене прикреплены поручни, за которые можно держаться при принятии душа, чтобы струя не сбивала с ног. Процедура водного массажа разделяется на два этапа.
- Подготовительный. Пациента омывают «веерным» душем под небольшим напором, не направляя струю воды в одну точку. Температура воды 36-42°С. Омываются руки, бедра, ягодицы сзади и спереди. Продолжительность этапа — две-три минуты.
- Действенный. Постепенно в одном потоке давление повышают, а температуру воды — понижают до 20°С. Большая разница температур допускается к концу курса, на первых сеансах она незначительна. Сильную струю воды направляют на проблемные участки тела. Второй поток омывает руки и спину. Продолжительность этапа — одна-две минуты.
Плюсы
Душ Шарко — лечебная процедура, благоприятно воздействующая на здоровье. Она имеет множество плюсов:
- укрепляет сосуды и нормализует кровообращение;
- устраняет целлюлит на первой и второй стадиях;
- очищает организм от шлаков и токсинов;
- насыщает клетки кожи кислородом;
- снимает стресс и усталость;
- тонизирует мышечную ткань;
- нормализует метаболизм;
- уменьшает растяжки на ногах и бедрах;
- закаляет;
- повышает иммунитет.
Минусы
Главный минус — болезненность процедуры. Вода под напором буквально бьет по коже. После принятия душа могут остаться синяки. Степень воздействия зависит от индивидуальных особенностей кожи, но небольшие покраснения отмечаются в большинстве случаев. После нескольких процедур струя воспринимается не так болезненно.
Также отмечаются боли в мышцах и суставах, особенно при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Болезненные ощущения проходят через несколько дней, а после трех-пяти сеансов пациент не ощущает дискомфорта.
Показания
Назначают курс не только для красоты и восполнения энергии. Существуют заболевания опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы, при которых процедура снимает симптомы и улучшает состояние пациента. Показания:
- остеохондроз;
- артриты и артрозы;
- ревматизм;
- грыжа позвоночника;
- хроническая усталость;
- неврозы;
- стрессы;
- первая стадия депрессии;
- травмы опорно-двигательного аппарата (в период реабилитации);
- снижение иммунитета.
Противопоказания
В то же время душ Шарко имеет противопоказания к применению и подходит не всем. В частности, его применение недопустимо при:
- варикозе;
- доброкачественных опухолях брюшной полости;
- онкологических заболеваниях;
- миоме матки;
- простудных заболеваниях;
- дистрофии и недостаточном весе;
- беременности;
- наличии инфекционных заболеваний;
- гипертонии;
- грудном вскармливании;
- туберкулезе;
- обострении кожных заболеваний;
- псориазе;
- стенокардии;
- месячных (а также перед их началом и сразу после).
Не стоит торопиться на процедуру также после кесарева сечения. Она допустима только по истечении шести месяцев с момента операции. Не допускается попадание струи на шов.
Основные вопросы о процедуре
Если сомнения мешают «решиться» на курс водных процедур, то следует прояснить еще несколько моментов о методе.
- Длительность одной процедуры. Время процедуры в течение курса постепенно увеличивается. Первый сеанс проходит за две-три минуты, в зависимости от участка воздействия и габаритов тела. В конце курса душ продолжается до десяти минут.
- Частота. Рекомендуется повторять процедуру через один-два дня. Курс — не более 15 процедур, иначе возникает обратный эффект — боли, раздражительность, осложнения хронических заболеваний. Периодичность курса — через каждые полгода.
- Рисковые участки тела. Необходимо «оберегать» от сильного потока воды молочные железы, голову и позвоночник.
- Случаи непереносимости напора или температуры воды. Курс корректируется индивидуально после консультации с врачом. Учитывают особенности организма и контролируют допустимый поток воды. Врач может назначить менее болезненные процедуры (гидромассаж, подводный массаж).
- Возможность проведения в домашних условиях. Насадки на домашний душ предусматривают подачу воды одной струей. Напор воды центрального водоснабжения недостаточен для эффекта Шарко. А учитывая противопоказания, лучше не проводить водный массаж самостоятельно.
- Отличия от циркулярного душа. Циркулярный (швейцарский) душ проводится во весь рост. Мелкие струйки бьют с напором в 1,5 атмосферы по всему телу. Для метода существуют свои противопоказания, процедура назначается врачом. Шарко действует точечно и помогает при похудении, циркулярный такого эффекта не имеет.
Перед прохождением курса необходима консультация специалиста. Важно учитывать хронические заболевания, состояние и болевой порог пациента.
Отзывы
Сегодня ходила на 3-й сеанс, я сама трусиха, но мне сразу сделали самый маленький напор в 1 атмосферу ,совсем не больно, синяков нет, но все равно ощутимо напор и кожа потом вся красная, на спину мне делали 1,5 атмосфер, а на бока и перед 1 атмосфера не стесняйтесь просить сначала маленький напор, лучше потом прибавить, но и от 1 атм.результат виден, мне очень понравилось!
Наталья, http://www.azbukadiet.ru/2012/09/06/dush-sharko-pokazaniya-protivopokazaniya.html
Ходила на этот душ около 7 дней, думала похудею, ага. Вранье это все. Мои бедра за вместо того, что бы в см стать меньше, наоборот прибавили еще 3 лишних см. Сомнительное удовольствие. Душ бодрит и помогает расслабиться, не больше! Эффектом похудения он не обладает!!!!
татьяна, http://www.azbukadiet.ru/2012/09/06/dush-sharko-pokazaniya-protivopokazaniya.html
Несколько раз и я делала такую процедуру. Я ходила в бассейн плавать и после 45-ти минутного занятия делала душ шарко. Худеешь очень быстро, кожа становится упругой, спишь как убитый и энергия переполняет тебя. Замечательная SPA процедура!
Анна, http://irinazaytseva.ru/dush-sharko.html
Душ Шарко — процедура болезненная. Я ходила несколько раз в сауне. Но так, чтоб курсом, не пробовала. Я думаю, что если проделать в системе раз 10, то эффект обязательно будет. А целлюлит 100 % уйдет! Обязательно уточните у врача можно ли делать в период ГВ.
KOSHU, https://www.u-mama.ru/forum/women/diet/275742/index.html
Ооо классные процедуры! Два раза в год хожу на этот душ! Записываюсь за 2 месяца- ажиотаж такой! Мне очень нравится. Да, после двух первых раз появляются синяуи по телу, а потом все проходит и такое расслабление всех мышц.. По эффекту очень похоже что вам делают массаж руками. Все супер- и целюлют разбивается и кожа более эластичеая становится и худеете на глазах! Рекомендую!
Катрин, http://www.divomix.com/forum/dush-sharko-dlya-poxudeniya/
